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（北臺消魂坡 作者：空游無依）
　　小五臺山又稱東五臺山、雪山，古稱倒刺山。因由東、西、南、北、中5峰組成，且為別于山西佛教名山五臺山，故名小五臺山。小五臺山系恒山余脈，桑干河與拒馬河分水嶺。位于省境西部偏北，呈東北—西南走向，長約45公里，面積1800平方公里。以東臺最高，海拔2882米，為河北省第一高峰，華北地區高峰之一。
　　山體由燕山運動造成，為一大背斜構造。除沉積巖外，有大量火成巖和侵入巖，斷裂發育，侵蝕強烈，山勢險峻，溝深坡陡。氣溫低、溫差大，降水集中于夏季，無霜期短，凍結時間長，陰坡積雪可終年不化。小五臺山土壤垂直變化較明顯：海拔1400米以下為栗鈣土；1400～1700米為褐土，局部有黃土分布； 1700～2100米為山地棕壤；2100米以上為亞高山草甸土。
　　植被為夏綠闊葉林，區系組成復雜、植物種類繁多，達670余種，垂直變化明顯：在陽坡2100米以上為蒿草草甸；2000～2100米為以碩樺為主要樹種的亞高山灌叢；1400～2000米是以白樺、青楊、華北落葉松、油松和白樺、紅樺為主要樹種的針闊葉混交林：1400～1200米為次生灌草叢，以沙棘、虎榛子、毛榛、繡線菊等為主； 1200米以下則為農作物區。陰坡除分布高度與陽坡不同外，尚可分出以華北落葉松和云杉為主的針葉林帶及以白樺、青楊為主的闊葉林帶?，F有3個國營林場。 　　小五臺山動物資源豐富，有世界珍禽國家一類保護對象褐馬雞，并有響尾蛇、金錢豹、麝、貉、黃鼬等動物。　　
　　小五臺山面積龐大，由原始森林和高山草甸組成，植被海拔分布明顯。山中主要山谷皆有溪流，常形成急流瀑布，蔚為壯觀。更有其中或峰巒如削，或深谷幽溪，較少被旅游開發，是京津冀地區戶外驢友的圣地。六月中至七月底是小五臺的花期，山花爛漫得讓人刻骨銘心地體會到生命就是泰戈爾詩云"生如夏花之絢爛"。
　　小五臺即不同于珠峰、貢嘎那樣的極限高山，又不同于黃山、泰山那樣的文化名山，2009年，小五臺山被中國國家地理雜志評為十大“非著名”山峰之一。

重要景點地標介紹：
　　赤崖堡：赤崖堡是小五臺北臺下的一個村莊，是小五臺登山的重要大本營。北溝、東溝、三澗口路線的，都以赤崖堡為起點。
　　西金河口：是小五臺西臺下的一個村莊，從山上下來的溪流叫西金河溝，現在已開發為自然風景區。西金河口村是從西臺登山的大本營。
　　下揮川：下揮川是小五臺南臺下的一個村莊，是從南臺登山的起點，地理位置偏僻，道路坎坷，車行較為顛簸。
　　白房子：沿北溝開始登山的第一個營地，因為這一小塊平地上以前有一個小小的白鐵皮房，被驢友稱為“白房子營地”，目前白鐵皮房已經不在。
　　死人坡：過白房子后道路沿北溝向上，當溪水和山路分開時，是北溝最后一處取水點。從此處開始是漫長漫長的樹林間爬坡，漫長的爬坡能把人累“死”，所以這段上升被驢友戲稱為“死人坡”。
　　北臺：小五臺北臺海拔2837.8米，是小五臺五臺中的第二高峰，峰頂奇峻，通過一條兩壁懸崖的“山墻”與山脊相連，峰頂有鐵架和測匯三角點。
　　北東山脊：北東山脊即北臺到東臺的山脊，是從北線上東臺的必經之路，同時這條山脊風光壯美，令人難忘。
　　東臺：小五臺東臺海拔2882米，是小五臺最高峰，同時也是河北省最高峰。
　　中東山脊：連接中臺和東臺之間的山脊，被驢友稱為消魂而漫長的中東山脊。其東邊的峽谷是軍事禁區，禁止進入，西邊的峽谷可以通往小五臺西金河口公園，但是道路隱秘，經常有人迷路于此，易發生山難，被稱為小五百慕大。
　　三岔：中東山脊的終點是小五臺山脊的一處分岔，從此處往西為西臺，往南為中臺和南臺，是小五臺的重要地標之一。三岔是一塊小型營地，無水源。
　　中臺：海拔2794米，距離三岔不遠，中臺頂有建筑廢墟，山頂平整，可做營地。
　　百花鞍部：過中臺后向南一處山鞍部，是理想的營地，因為春夏時節花草繁茂，被驢友稱為百花鞍。
　　羊毛鞍部：中臺至南臺之間的路在山腰橫切，過百花鞍后切至羊毛鞍部，此處也可做為營地，是一個風口，常年風大，不遠處有小五臺山上唯一的補水點。
　　南臺：海拔2740米，是五臺中最遠的山峰，南臺頂坡度較緩，是大片的高山草甸，標志物是一座小小的石頭房子。從南臺下山是下揮川村。
　　西臺：海拔2664米，西臺頂有建筑殘跡，山頂面積不大，六七月份，某一段時間會突然百花齊放。從西臺下山是西金河口村。
　　東溝：小五臺東溝，是東臺山峰下起源的溪流，最高點在海拔2400米左右，水量充沛，是小五臺山最大也是最好的一系列營地，以海拔分別命名2400營地、2200營地、1800營地等。同時東溝溪水山石俱美。
　　山澗口：山澗口是小五臺徒步路線中最輕松的一條，被當地人稱為山崩子的三輪拖拉機可以將人送至海拔將近兩千的山澗口營地，最方便親近高山草甸，從山澗口登上東臺也是最近的一條路。

景區門票：
　　小五臺有西金河口自然風景區，門票：75元/人；其他地方作為國家自然保護區，進山收取科考費：45～200元/人。每年的十月三十一日至來年的五月三十一日為防火封山育林期，禁止攀登。

小五臺周邊其他景區：
　　小五臺在行政地理上，位于河北蔚縣，小五臺山下的桃花鎮距離蔚縣大約40公里，每天有大量的班車往來。蔚縣是一個古老的城市，古時是“幽云十六州”的蔚州，蔚縣境內亦有不少古堡。目前還保留著一些古跡和古老的風俗習慣。
　　詳情見：http://www.aa9696.com/route/3343/

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小五臺交通地圖：從G6（八達嶺高速/京藏高速）轉G109為最快捷交通方式，直接走G109不但盤山公路很多，而且大量運煤車易造成交通堵塞。（點擊放大）

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小五臺山地形圖

　　小五臺山下赤崖堡村，是小五臺最主要的大本營，地處深山，公共交通不便，適宜自駕車或者租車前往，另有西金河口和下揮川兩村，是小五臺登山其他路線的大本營。北京到小五臺全程約190公里，自駕車基本路線是北京-雞鳴驛-逐鹿-桃花鎮-赤崖堡（西金河口、下揮川）。公共交通，長途客車可坐到桃花鎮再轉租小面前往；火車可坐到下花園再轉租小面前往。

一、自駕車或租車：
　　以下詳細路線以終點赤崖堡為準：
　　以北京健翔橋為起點，從G6出發
　　里程：共188公里，約2小時30分鐘
　　過路費：50元/小型車
　　1、從起點出發，朝北沿京藏高速/G6行駛118.3公里（經清河收費站，康莊（市界）收費站），從雞鳴驛/涿鹿/G110出口離開（經雞鳴驛收費站），朝雞鳴驛/涿鹿方向，進入G110（舊）
　　2、沿G110（舊）行駛2.2公里，稍向左轉進入S346（途中穿過涿鹿縣城）
　　3、沿S346一直向前行駛63.9公里，過下沙河加油站約550米后左轉
　　詳細路段
　?。?.1）沿S346行駛3.8公里，過加油站后進入S342
　?。?.2）沿S342行駛36.9公里，過涿鹿石油分公司第六加油站后進入G109
　?。?.3）沿G109行駛23.2公里，過下沙河加油站約550米后左轉
　　4、行駛2公里，到達終點赤崖堡

二、公共交通：
　　1、長途客車：北京六里橋長途汽車站有北京開往河北省蔚縣的長途大巴，每天13：00發車，大概在當日下午16：00左右到達桃花鎮下車，桃花鎮距離赤崖堡約5公里。在桃花鎮汽車站再租車前往。六里橋往蔚縣的長途客車票約80元/人，桃花鎮租車到赤崖堡約需30元/車，六里橋長途汽車站咨詢電話：010-83831716 / 83831717

　　2、火車：
　　乘火車去小五臺，可從北京西客站或北京站乘火車到下花園站下車，再從下花園租車前往赤崖堡?；爻虝r從赤崖堡到沙城（懷來縣），從沙城回北京。
　　去程火車（北京-下花園）：
　　K7701 北京西-下花園 10:40-13:22  時長2小時42分  硬座 ￥22元
　　4447   北京西-下花園 14:24-17:12  時長2小時48分  硬座 ￥11元
　　4415    北  京-下花園 14:41-18:53  時長4小時12分  硬座 ￥12元
　　更詳時刻表見：http://train.qunar.com/stationToStation.htm?fromStation=%E5%8C%97%E4%BA%AC&toStation=%E4%B8%8B%E8%8A%B1%E5%9B%AD&ex_track=bd_aladding_train_s2_chezhan

　　到下花園后再租車前往赤崖堡（西金河口、下揮川），包車司機必需提前預約，每車往返（下花園-赤崖堡-沙城）價約為400元/車，每車可坐六人，包車司機推薦趙海軍138-3334-5125或者高師傅137-8531-1363

　　回程火車（沙城-北京）：
　　K574    沙城-北京西 06:44-09:10  時長2小時26分  硬座 ￥19元
　　K7702  沙城-北京西 16:30-19:21  時長2小時51分  硬座 ￥19元
　　4448    沙城-北京西  0:25-13:20    時長2小時55分  硬座 ￥9元
　　更詳時刻表見：http://train.qunar.com/stationToStation.htm?fromStation=%E6%B2%99%E5%9F%8E&toStation=%E5%8C%97%E4%BA%AC%E8%A5%BF&date=2012-06-02

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（登山旺季從東臺俯瞰東溝營地 作者：空游無依）

     穿越小五臺山中無人居住區需要兩到三天時間，需要野營，自帶帳篷睡袋。做為大本營的赤崖堡村里的農家食宿非常簡陋，到了登山旺季，經常全村客滿。驢友們最喜歡的是“老趙家”，主人是赤崖堡最早接待登山驢友的當地村民，熟知驢友的習慣，他象接待親戚一樣接徒各地的驢友，年青驢友都尊稱他為“趙叔”，住宿：15元/人；電話：0313-7264029；手機：15831385383

小五臺主要營地簡介：

　　一、北臺：
　　白房子營地，此營地離赤崖堡村約一小時路程，是從赤崖堡上北臺的必經之地，因以前有一間白鐵皮的小房子（現在已毀），所以叫“白房子”營地。這個營地常常被用作上北臺的前進營地。驢友從城市乘車來到赤崖堡，常常已是半夜，下車后略做整理，就乘著夜色上山，在白房子營地扎營。以為第二天的登山節省時間。
　　北一營地、北二營地和北三營地，北臺路途中的備用營地。北一營地在“死人坡”之上，第一次攀爬小五臺，如果到北一營地感覺已經很崩潰，這時返回還來得及，從北一營地再往上走，相回頭都難了。北二和北三營地比較小，做登山應急用。

　　二、東臺：
　　東臺營地，東臺比較平緩，可做營地，但不是很理想，有斜坡。
　　東溝營地，東溝營地是整個小五臺山區最大最理想的營地，有水源，地勢平緩，可扎下上千頂帳篷，按海拔，又分為2400營地，2200營地，1900營地等。
　　山澗口營地，又被稱為“腐敗”營地，是最輕松到達的營地，可以坐山崩子拖拉機直達營地，有水源。

　　三、中臺：
　　三岔營地和中臺營地，三岔營地面積不大，地勢也并不太平整，沒有水源。但非常重要，因為位于小五臺五個主峰的中間，是小五連穿重裝兩天徒步的中間營地。如果三岔營地已被占滿，可前往中臺山頂，中臺頂地勢平坦，有建筑殘跡，矮墻可以擋風，也是不錯的營地，但是無水源。
　　百花鞍部營地，百花鞍部地勢平緩，草地柔軟，是很不錯的營地，附近無水源，橫切至羊毛鞍部的路上有一處泉眼。
　　羊毛鞍部營地，羊毛鞍部也是不錯的營地，但是是個風口，有時風力能達到十級以上，附近有一處泉眼，是小五臺連穿路上唯一的水源。

　　四、南臺：
　　整個南臺山勢平緩，大片的高山甸，可做營地的地方很多，無水源。

　　五、西臺：
　　西臺頂，西臺頂平整草厚，可做營地，有建筑殘跡，無水源。
　　松林營地，松林營地是從西金河口村上西臺的必經之地，距離西金河口村約一小時行程，其作用跟赤崖堡上北臺的白房子營地是一樣的，但無水源。
　　西溝營地，西金河溝的上游，由金河口公園去營地比較容易，有水源，水量充沛，清轍可直接飲用。西溝營地有路可通至中東山脊，但比較艱難也比較危險，容易迷路墜崖，那條路被驢友們稱為“小五百慕大”，慎行。

　　小五臺山之旅多為徒步自助野營，需要兩到三天時間，需要自帶足夠的食品和足夠的水。
　　做為大本營的赤崖堡村里的農家食宿非常簡陋，但是吃了兩天登山食品后，會非常渴望一頓正常的飲食，下山后如果時間還夠可以到赤崖堡“老趙家”享用一頓正餐，電話：0313-7264029；手機：15831385383

徒步登山食品參考（以兩天重裝徒步為準）：
　　1、飲用水在野外徒步旅行中非常重要，水帶多了會增加負重，帶少了則能要命。每人身體狀況不同，需水量也不同，本攻略只做參考。夏季小五臺之旅根據當天計劃營地是否有水源來考慮，無水源每人至少需要攜帶5L以上飲用水，有水源帶2L以上，可視自身情況，加帶能量飲料（如紅牛）一至二瓶。
　　2、晚餐一頓，可以帶半成品食品或者方便食品，用戶外爐具加熱食用。因登山時大量出汗，務必攜帶些含鹽份的食品，以補充鹽份，但不可多食，以免大量耗水。
　　3、午餐兩頓，省時間起見，午餐不提倡啟用戶外爐具，可以用面包和鹵牛肉以及水果代替。
　　4、早餐一到兩頓，可以加工熱飲和熱食。
　　5、能量食品，即所謂的“路餐”，路餐是為徒步登山運動補充能量的必要食品，要求高能量、宜攜帶。在徒步中，體能大量消耗，饑餓感讓人頭暈心慌乏力，又沒到正餐時間，這時可用路餐補充能量。大部分堅果仁都是很好的路餐食品，葡萄干、巧克力、奶糖、牛肉干、能量棒，也都是很不錯的路餐。我的經驗是：用一個裝口香糖或者m&m巧克力豆的小罐子，裝滿果仁、葡萄干、巧克力豆之類的混合物，放在方便取用的地方，如衣兜、隨身小包里，一罐足夠用兩天，當途中感覺因饑餓不適或者低血糖時，立刻取食，數分鐘后就能緩解不適。

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（一路的芳草萋萋 作者：空游無依）

　　小五臺登山穿越路線多種多樣，比較有代表性的路線有三條：

　　山澗口野營：這條路線是最輕松的，對體能沒太大要求。在赤崖堡租拖拉機或山蹦子到三澗口營地，扎營后，附近有溪水，有草甸，有森林?？勺杂苫顒?，也可從海拔近兩千米的營地輕裝攀登2880多米的華北第一峰小五東臺。第二天上午拔營，仍由拖拉機接回赤崖堡村。

　　北東連穿：這條路線經過北臺和東臺，走風光無限的北東山脊，第一天徒步大約十個小時后扎營在東臺下的東溝營地，第二天，沿著清澈美麗的東溝澗水，一共過45次河，在崖谷亂石中左右穿行，走大約五個小時出山。雖然這條線路只有兩個臺，但從北溝上北臺是上升路線最艱難的一段，北東山脊雖然美好，但也艱難，這條路線的第一天非常艱苦，對體能有一定的要求，不經常運動的人，是走不下來的。第二天相對輕松很多，在溝澗中穿行，山青水秀，經過亂流、瀑布，只需注意別摔倒在山澗里。
　　路線是：第一天，赤崖堡-白房子（可頭天晚上在此扎營以此當做出發營地）-北溝-死人坡-北一營地-北二營地-北臺-北東山脊-東臺-東溝2400營地；第二天，東溝營地-赤崖堡。

　　五臺連穿：小五臺連穿是小五臺之旅的要義，被驢友們昵稱為“小五連穿”，小五臺的精華基本都走到，又難度最大，全程約40公里，總上升約2000米，總下降約2000米。京津冀地區的驢友，都以曾經走過一次“小五連穿”為榮。分為一天（輕裝，只背一天的飲用水和快捷食品，對體能的要求非常高，需要全程馬拉松量級的體能。沿途幾乎沒有時間停留，一路暴走，常常凌晨一兩點鐘開始，到晚上十點多鐘才到終點，需要連續徒步攀登二十個小時，被人稱為“跑山派”。差不多算是競技體育。）和兩天（重裝，需背負二十公斤左右的水、糧食、帳篷睡袋等營地物品，對體能耐力和負重能力要求非常高。）兩種方式，全程穿越小五臺五座山峰。小五連穿一般有三種走法，其一，是從赤崖堡開始；其二，是從西金河口開始；其三，是從下揮川開始。所經之地，大體相同。個人覺得從西金河口開始是最好的路線。
　　路線是：第一天，西金河口村-松林營地（一般頭天晚上即從西金河口登山一小時至此扎營）-西臺埡口-西臺頂-西三（岔）橫切-三岔口（到三岔時一般快到中午，在此扎營，重負留下，只帶上水和路餐，變成輕裝）-中臺-百花鞍部-羊毛鞍部-南臺（折返）-羊毛鞍部-百花鞍部-中臺-三岔營地；第二天：三岔營地拔營-中東山脊-東臺-北東山脊-北臺-北二營地-北一營地-死人坡-北溝-白房子-赤崖堡。

戶外運動裝備小講：

　　普通戶外徒步登山運動和野營的裝備按重要性來講，個人認為：第一是鞋，戶外運動，最辛苦的是雙腳，保護雙腳是首要的。現在市面上的登山鞋很多，大體分為低幫和高幫兩種，荒野中道路坎坷，為了防止腳踝受傷和腳趾前撞，一雙高幫登山鞋是必要的。選登山鞋時，要比平時穿的鞋大一碼或半碼，這樣可以避免因長途下坡時腳尖前撞而受傷。一般來說，登山鞋產品在介紹里出現gore-tex面料和Vibram底是一雙較好的鞋的保障。有這兩種材料的登山鞋，也比普通登山鞋要貴很多，但，的確是物有所值的。
　　第二重要的是包。這里講的包，側重講兩天以上露營用60L以上的登山背囊。千萬不要圖便宜買假貨仿貨，小商品市場買的那種防貨，看起來有模有樣的，但一用起來，背負系統可能完全沒用，背帶可能會斷掉，拉鏈可能會開裂。如果在野外旅行半途中遇到這種情況，那是叫天不應喊地不靈的。多堅強的人，會哭的心都會有。但并不是說非要買個名牌包不可，始祖鳥啊，小鷹啊，都2-3K一個，太貴了。我是說寧可買不太著名的牌子的真貨，也不要買仿貨。我的80L登山包，是極地的，遇到打折，當年花600元買下，現在用了五六年了，幾乎被汗水漬透，背負20公斤以上時，零下三十度，零上三十度，風霜雪雨雹，沒有不經歷的。在亂石堆摔打坐臥，在灌木荊棘叢穿梭，在火車上當凳子，至今一點都沒壞。害得我想換一個更拉風的包都不好意思。
　　至于服裝，沖鋒衣褲固然重要，但也并不是非有不可的，我倒覺得，相對來講，速干衣褲更加重要。我們普通的戶外運動，一般選擇晚春，夏和初秋，遇到大雨天，奉勸放棄原定的野外徒步計劃，任何裝備都會讓你覺得痛苦不堪，甚至發生危險。但如果已經在徒步過程中遇到雨。一般的中小雨，沖鋒衣可以對付過去，但沖鋒衣雖說防水透氣，也終究是相對的透氣，在夏天的運動中，還是會感覺到悶熱，憋汗，外面被雨淋透，里面被汗濕透，也會難受。如果天氣不那么冷，寧愿穿速干衣褲讓他淋著，只要保證背包里面別被打濕。因為速干衣褲在雨停后，在運動中靠身體發熱會比較快地蒸發掉水份，使身體更快地干爽起來。當然大雨和氣溫下降，還是要穿沖鋒衣來保暖。
　　初玩戶外，一定要跟著有經驗的驢友組織。露營裝備，帳篷是可以共用的，兩人一頂或三人一頂，先跟老驢混著用。自己有了經驗再買也不遲。但睡袋這種很私人的東西是需要添置的，睡袋有溫標，溫標越低重量越輕，就越貴。溫標是指此睡袋適合的溫度，比如溫標5度，是指夜里氣溫5度以上的氣候適用，但睡袋上的溫標是大概值，實際還是要根據各人的體質的。一般來說，有個溫標5度的睡袋，晚春，夏和初秋在一般的山地野外就足夠用了。但在海拔高的地方，就需要溫標更低的睡袋了。還必須要有個防潮墊，便宜又實用的防潮墊，有時15元就能買到，經濟實用。
　　其他的小型裝備，按我以為的重要性來講，先是頭燈。有時一天的活動，計劃里下午四點就回家，就算這樣，我也要求隊員必帶頭燈。因為戶外徒步的不確定性很多，不以人的意志為轉移，萬一在山里走錯路，原計劃三小時的路，可能會走六小時，難免會遇到天黑，天黑最容易迷路，迷路最容易心慌，心慌最容易出事。天黑后，頭燈能給人強烈的心理安慰，給人更多的冷靜來判斷路線和形勢。至于登山杖，會用的人，它能增加15%的體能，不會用的人，它會是累贅。魔術頭巾，幾塊錢一條，非常有用的東西，夏天纏在手腕上用來擦汗，風沙大了用來當口罩，降溫了用來當帽子（頭部散熱最快）

更多小五臺山和戶外運動相關了解可參考：

      8264戶外資料網：http://www.8264.com/
      綠野網：http://www.lvye.cn/

顧問：空游無依（QQ：434739282）

攝影：空游無依 楊小煙 火鳥 百花 黑瞎子掰苞米 大牛

行者：0

本攻略最后修訂時間：2012年07月12日